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在周末准备一周七天的菜谱可以帮助打工人节省时间和精力，以下是几个建议： 1. 规划菜谱：先确定每天的主菜和配菜，可以根据个人喜好和膳食需求来选择食材和菜品种类。 2. 制定购物清单：根据菜谱制定购买所需食材的清单，这样可以避免在平时购物时因为忘记购买某些食材而打乱菜谱。 3. 批量加工：在周末将一些可以事先加工的食材进行处理，如洗净切片的蔬菜、煮熟的米饭或面条等。这样平时做饭时就可以节省时间。 4. 冷冻储存：将一些菜品事先烹饪好，分装进适合的冷冻盒或袋中，放入冷冻库冷冻保存。平时用餐时，只需解冻加热即可。 5. 多功能菜品：可以选择一些可以变化口味和用途的菜品。例如，炒菜可以选择搭配不同的调味料或蔬菜来改变口味，煮好的肉可以用来作为馅料或配料。 6. 打包饭盒：每天中午或晚上将前一天或早上烹饪好的菜品装入饭盒，带到公司或学校享用。 总之，制定一周七天的菜谱需要提前规划和准备，合理安排时间和食材，可以为打工人带来方便和节约。

成立重点工程临时党支部6个，通过搭建党建联盟平台、开展“党建+特高压”技能比武、开展迎峰度夏立功竞赛等方式，将主题教育理论学习成果转化为推动生产经营的具体举措。， 11月26日讯数据网站Whoscored盘点了本赛季英超重大机会转化率最差球队榜单，其中曼联20%位列第三位，以下为具体榜单： 1、伯恩利15.4% 2、谢菲联16.7% 3、曼联20% 4、布伦特福德28.9% 5、狼队29.2% 6、埃弗顿31.3% 7、富勒姆33.3% 8、诺丁汉森林35% 9、维拉36.1% 10、卢顿36.4%

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目前，该“跑分”团伙主犯张某某、耿某已被蓝田县人民检察院批准逮捕，该案还起诉一人，行政拘留违法行为人五人，正在进一步办理中。，自由漫游霍格华兹、活米村、禁忌森林和周围的陆上地区。

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